segunda-feira, 7 de maio de 2012

Hidro com macarrão ( espaguete )

A qualidade do vídeo não está boa, mas da pra tirar uma ideia bacana. Nessa aula são utilizados dois espaguetes, um em casa mão. Os movimentos são os mesmos só que fica um pouco mais pesado, pode intercalar com abdominais, exercícios para as penas

sexta-feira, 4 de maio de 2012

Recreação na hidroginástica

Muito divertida essa brincadeira. Ideal para dias especiais como festinhas de fim de ano, dias das maes e  dias dos pais. A turma é dividida em dois grupos e o grupo que encostar primeiro a Big Bola  na borda  do campo  do adversário ganha!

Natação adaptada

Exemplo de boa vontade e superação. Aparecida está comigo na academia a dois anos, e a pouco mais de 3 meses começou a fazer natação. Está sendo um sucesso, ela desenvolveu mais rápido que eu esperava. Mesmo com o atrofiamento na perna esquerda ela consegue bater a perna e deslocar na piscina, um modo mais fácil pra ela foi  deixar suas pernas totalmente esticadas, assim ela tem mais estabilidade no nado e seu corpo não  desestabiliza na hora de fazer a braçada. Parabéns Cidinha você é um sucesso!
Beijinhos da Tia Dani

Aqua Wand - Matosinhos Sport

Hidroginástica: exercite-se na água